自分本来の力を発揮できる「バランス思考」のススメ

こんにちは。

東住（とうずみ）です。

今日は自分が最も大切にしている価値観の、
「バランス思考」についてまとめました。

バランス思考とは？

バランス思考とは簡単に言うと、

「物事の良い面と悪い面をどちらも認識する＝物事に対して偏った見方をしない」ことです。

私たちは普段、

ポジティブな出来事ことのプラス面、
ネガティブな出来事のマイナス面、

の片側しか見ることができていないことが多いです。

一見、ポジティブな

・彼女（彼氏）ができた
・会社で昇進した
・目標を達成した
・臨時収入が入った
・欲しかったものをプレゼントされた

などにも必ずマイナス面は必ずあります。

一見、ネガティブな

・彼女（彼氏）に振られた
・会社で降格した
・目標が未達だった
・病気になった
・批判を受けた

などにも必ずプラス面は必ずあります。

✔　ポジティブな出来事の裏にあるマイナス面

✔　マイナスな出来事の裏にあるプラス面

それらをしっかり認識し、

起こった出来事に対して、

過度に喜んだり、高揚したりせず、

過度に悲しんだり、落胆したりしない。

何か出来事が起こったときに、

その出来事に対する解釈によって、

感情が揺さぶられ、一喜一憂するのではなく、

しっかり現実を見る。

これができるようになると、

安定した精神状態をキープすることができます。

これがバランス思考です。

バランス思考で自分の才能が開花する！？

バランス思考でいると、

安定した精神状態で、自然体でいることができます。

「人は自然体でいるときにこそ、才能が開花する」とも言われています。

そのためにも、

自分や他人のプラス面・マイナス面、

出来事に対するプラス面・マイナス面

をしっかりとみていくことが大切です。

例えば、

あなたが憧れている人（好き、尊敬などプラスの感情が湧く人）を1人思い浮かべてみてください。

きっとその人のことを「素晴らしい」と称賛していると思います。

「誰かのことを過度に賞賛すること」

これはすなわち、

無意識的に「自分はその人と比べて劣っている」と自分に対してメッセージを送っているのと同義です。

誰かのことを過度に賞賛する度に、

「その人と比べて自分はすごくない」「その人と比べて自分は劣っている」

と本来の自分の価値を低めてしまっていることになります。

自分の価値を低め、セルフイメージが低くなると当然、

自分の願望が実現したり、才能が開花しにくくなります。

しかし、そうではなく、

賞賛する人、憧れる人が持っている特性を自分も持っていると気づくことができたり、

かつては「この人本当に素晴らしい」と称賛していた人にも、

同じくらいあるマイナス面を見ることができたら、

過度に見上げて、緊張して、萎縮するのではなく、

対等に話せるようにもなります。

そんな自分になったら、人生大きくかわると思いませんか？

実際に、バランス思考を身に着けることで、

人生が激変する人も珍しくないです。

バランス思考を養うには？

バランス思考を養うのにもっとも良い方法は、

「ディマティーニ・メソッドを活用すること」だと断言できます。

ディマティーニ・メソッドは、

年2回ほど開催される、ブレイクスルーエクスペリエンスというセミナーで体験できます。

もしくは、ディマティーニメソッドのファシリテーターの資格を持っている方にセッションしてもらうことで
※私もこちらの資格は取得しましたので、セッション可能です。

ワークの内容は慣れるまで、感覚を掴むまでに時間がかかりますが、

身に着けることができれば、一生の財産になりえるものです。

～ディマティーニ・メソッドとブレイクスルーエクスペリエンスについては以下の記事を参考にしてください～

まもなく2021年が始まります。

時代の変化が激しく、

感情が揺さぶられるような出来事が多い昨今、

バランス思考を身に着け、人生を穏やかに過ごしていきましょう。

以上

今回もお読みいただきありがとうございました。

どなたかの参考になれば幸いです。

東住（とうずみ）