【ディマティーニ・メソッド実践講義】列３と列１０のポイント

こんにちは。

東住（とうずみ）です。

今回は、ディマティーニ・メソッドの列３と列１０のポイントについて解説していきます。

列３と列１０の目的とポイント

目的

✅A面「他者崇拝と自己卑下を消滅させる」
✅B面「他者への恨みと自己誇張を消滅させる」

何やら耳慣れないワードがシートには書いてあります。

要は、

A面の目的は
・対象の人や行動特性に対して、見上げすぎていたものをフラットな状態に戻すこと。
・対象の人や行動特性と自分を比較して、「自分は大したことない」と下にみてしまっていたものをフラットな状態に戻すこと。

B面の目的は
・対象の人や行動特性に対して、恨みや妬みのような感情をフラットな状態に戻すこと。
・対象の人や行動特性に対して、「相手はダメ。自分の考えが正しい」というような一種の驕りのようなものを手放し、フラットな状態に戻すこと。

と理解していただければOKです。

3つのポイント

大きく3つのポイントがあります。

それぞれについて説明していきます。

①その瞬間にいくこと

以前の記事のこちらの部分を参考にしてください（該当の記事に飛びます）

列１、列８それぞの瞬間にいき、

そこから現在までにどんな

「不利益があったか？」

「利益があったか？」

を出していきます。

②人生の7つの領域から考えること

以下のように人生の7つの領域の観点から

列３はデメリット

列１０はメリット

を書き出していきます。

不利益／利益の考え方

列３では、列１の行動特性があったせいで、

・できなくなってしまったことは何か？
・しなくてはいけなくなってしまったことは何か？
・得られていない知識は何か？
・出会えていない人はいないか？
・出会えていない本はないか？

などの観点で不利益を見つけていきます。

列１０では、列８の行動特性があったおかげで、

・できるようになったことは何か？
・しなくてよくなったことは何か？
・得られた知識は何か？
・出会えた人はいないか？
・出会えた本はないか？

などの観点で利益を見つけていきます。

自分の最高価値に紐づく「不利益」「利益」であればあるほど、フラットになりやすいです。

社会の常識とされるような「利益」「不利益」ではなく、自分にとっての「利益」「不利益」を出すことが大事です。

列３と列１０が完了しているかのチェック

列１であげた行動特性が、メリットと同じだけのデメリットがあると心から確信できるか？

列８であげた行動特性が、デメリットと同じだけのメリットがあると心から確信できるか？

それぞれの質問に「イエス」と自信を持って答えられたなら、

列３と列１０のワークは終了です。

すべての特性、行動には必ずメリットとデメリットがあります。

それらは自分がジャッジするまでは常にニュートラルです。
（ジャッジした瞬間に良いものにも悪いものにもなります。）

ワークを進めていくこと自然と腑に落ちるようになります。

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

また列４と列１１に関しても記事を書きます。

東住（とうずみ）