こんにちは。
東住（とうずみ）です。
今日はディマティーニ・メソッドの列１と列８のポイントについて解説していきます。
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列１と列８の行動特性出しは、それぞれの列の中でももっとも重要な列です。
それは、
列２、列９以降のワークは、列１と列８で明らかにした行動特性に対して行うので、
列１と列８の行動特性出しがしっかりできていないとワークを最後まで完了することが難しいのです。
では、さっそく解説しています。
列１と列８の目的とポイント
列１の目的：「最もポジティブな感情を明らかにすること」
列８の目的：「最もネガティブな感情を明らかにすること」
列１では、ワークをやる対象の人物（自分自身でも可）に対して、憧れたり、賞賛していたり、魅力を感じていたり、「何がプラスの感情になっている」かを明らかにします。
列８では、ワークをやる対象の人物の（自分自身でも可）に対して、嫌ったり、見下したり、怒ったり、「何がマイナスの感情になっている」かを明らかにします。
プラスの感情、マイナスの感情を明らかにする上で必要なのが、
「行動」「しない行動」「特性（身体的特徴）」という観点です。
私たちは、人そのものに「好き」という肯定的感情や、「嫌い」という否定的感情を抱くのではありません。
その人の「行動」「しない行動」「特性（身体的特徴）」に対して感情が動くのです。
それを明確にしています。
最大のポイントは「その瞬間」にいくこと
「行動」「しない行動」「特性（身体的特徴）」を明確にする上で重要なのが、「その瞬間」にいくことです。
「その瞬間」に行くとは、
場所と時間を特定するということです。
場所と時間を特定する上で、4つの「W」の観点を意識します。
Who（誰に対して）
Where（どこで）
when（いつ）
Who（誰が見ていた）
です。
一つ例を挙げます。
（例）
仕事の先輩Aさんに、「仕事についての失敗を慰める」という行動特性にポジティブな感情を抱いたとします。
・誰に対して行ったことか？
→私
・それはどこで？
→会社の休憩スペース
・それはいつか？
→2020年の6月中旬、夕方16時くらい
・誰かそれを見ていた人はいるか？
→たまたま通りかかった経理のBさんが見ていた
このように、
4つの「W」にそって、具体的事実を細かく細かく見ていきます。
ここまで細かくみていく理由は、
「私たちの認識は常に主観的なバイアスがかかって不完全」だからです。
なので主観的なバイアスではなく、客観視点による具体的事実を確認していきます。
推測は憶測はいりません。
「この人はいい人だ」「この人は悪い人だ」とジャッジした瞬間を明確にします。
いつだって記憶に残る瞬間には、ジャッジがあります。
逆にいうと、ジャッジがないものは記憶に残りません。
これが列１と列８でもっとも大事なポイントです。
OKな例
ディマティーニ・メソッドにおける「行動」「しない行動」「特性（身体的特徴）」を出していくうえでOKな場合と、NGがあります。
まずはOKな例から解説していきます。
（例１）仕事についての失敗を慰める A面
（例２）人柄について口頭で褒める A面
（例３）人前で堂々と話す A面
（例４）突然約束をキャンセルする B面
（例５）足が長い A面
このように第三者がそのワードを聞いても、
本人が知覚したのと同じように具体的にイメージできるかがポイントです。
NGな例
以下は、NGな例です。なぜNGなのかとともに解説していきます。
（例１）バカにされた B面
※バカにされたと感じる行為は人それぞれです。口頭で批判されたことなのか、身体的に特徴について面白おかしく話をされたなど、具体的にしていきます。
（例２）虐待した B面
※こちらも「虐待」だけだとまだ抽象的です。「殴られた」ことを虐待と受け取る方もいれば、「放置された」ことを虐待と受け取る方もいるでしょう。
（例３）親切にしてくれた A面
※どんな行動に対して「親切」と感じたのかを具体化する必要があります。「荷物をもってくれた」「道を教えてくれた」など。
（例４）アルコール中毒 B面
※これもまだ具体的ではありません。アルコール中毒なことによって「暴力を振るう」「乱暴な言葉を使う」など、どんな行動が嫌なのかを具体化します。
（例５）熱意がある A面
※「熱意」だけだと人によって捉え方が異なります。どんな行動を見て熱意があると感じたのかを具体化します。「毎日継続すること？」「何度も交渉すること？」
あいまいなものは ✕
自分が認識したのではなく、人から聞いた話なども ✕
愛、感謝、インスピーレーションなど超越的な言葉も ✕
です。
「行動」「しない行動」「特性（身体的特徴）」を書き出した後に、
上記のようなものになっていないか、チェックしてみてください。
列１と列８のワークが完了しているかのチェック
「NGな例」に当てはまっておらず、4つの「W」にそって書き出すことができていれば基本はOKです。
書き出したあとに、
「〇〇〇」という「行動」「しない行動」「特性（身体的特徴）」がAさんの最も賞賛する／または忌み嫌うものかという質問を自分にしてみてください。
「確信」を持って、「はい」と答えることができたなら、列１と列８は完了です。
今回は以上です。
また、列２、列９以降の解説も追ってしていきます。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
東住（とうずみ）